Автор рассказывает о своем опыте внедрения новых привычек, таких как ежедневное прослушивание музыки Моцарта и питье горячей воды по утрам. Она описывает свои трудности и выводит, что изменения помогут только выход из зоны комфорта. Автор также упоминает интенсив с Евгенией Шилан и свое стремление к улучшению качества жизни и самосовершенствованию.